Apa yang Harus Dilakukan Usai Sembuh dari Covid-19?

Covid-19 dapat menyerang siapa saja, mulai dari anak-anak hingga dewasa. Orang yang terinfeksi Covid-19 akan mengalami gejala mulai dari ringan, sedang, hingga parah.

Gejala awal infeksi virus Corona antara lain adalah demam, sakit tenggorokan, dan sesak napas. Namun kerusakan juga dapat terjadi pada bagian tubuh lain, terutama jika memiliki penyakit bawaan yang serius.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyebutkan bahwa orang yang terkonfirmasi Covid-19 dianggap sembuh ketika:

· Tidak mengalami demam setidaknya selama 72 jam tanpa obat

· Gejala yang muncul seperti batuk, sesak napas, dan gejala yang lain mulai membaik

· Setidaknya sudah tujuh hari berlalu sejak gejala pertama kali muncul

Lalu apa yang harus dilakukan saat sembuh dari Covid-19?

1. Bersikap santai

Jangan terburu-buru untuk langsung beraktivitas yang berlebihan ya, ingatlah Anda perlu memberi diri Anda waktu.

Berilah waktu untuk menyesuaikan diri dengan rutinitas lama Anda. Lakukan perlahan dan betahap.

2. Olahraga teratur

Beberapa dokter mengatakan bahwa individu yang sedang dalam masa pemulihan harus melakukan olaghraga. Meskipun sedang berada di dalam rumah, Anda dapat melakukan beberapa olahraga ringan.

3. Menjaga kesehatan mental

Terinfeksi virus Corona tidak hanya memengaruhi tubuh saja, namun juga Kesehatan mental. Banyak laporan menunjukkan bahwa mereka yang pulih dari Covid-19 mungkin berjuang secara mental dan bahkan mengembangkan tanda dan gejala reaksi stres akut atau gangguan stres pasca-trauma.

Maka dari itu individu yang baru saja sembuh disarankan untuk menjaga kesehatan mental dan meningkatkan suasana hati.

4. Tetap patuhi protokol kesehatan

Meskipun Anda telah terinfeksi virus Corona, itu tidak menutup kemungkinan jika Anda bisa terinfeksi lagi.

Jangan lupa untuk tetap mematuhi protokol kesehatan agar diri Anda dan juga orang lain tetap terjaga.

Itulah beberapa kegiatan yang Anda dapat lakukan, selalu jaga kesehatan dan stay safe everyone! 

Komentar (0)

Komentar